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全系列由獲獎無數的舞蹈設計家卡爾波索Cal Pozo監製,他不僅是百老匯專業舞者,更是美國最享譽盛名的健身教練。整套舞蹈健身訓練課程,從暖身運動、主要教學到緩和運動,都經過完整的精心設計,是入門國際標準舞,或是想要擁有舞者明星般身材的最佳寶典。
曼妙舞姿、舞出美麗,雕塑曲線、展現自信
本系列共分為三大類,包含騷莎熱舞、腹部與腿部速成鍛鍊法、拉丁舞與復古舞步混合。透過卡爾波索的舞蹈動作設計安排,完整揭露舞者的美麗祕密,讓你學習舞蹈的同時更能雕塑完美身型;隨著呼吸律動釋放歡愉能量,扭腰臏v舞出性感曲線,減肥塑身流汗排毒,舞出健康、美麗與活力!!!
本片為卡爾波索運用他健身教練的專業所設計出的燃脂塑身課程,特別精選腹部與腿部速成鍛鍊法,由舞蹈和健身的專家Lisa Wheeler帶領,透過各種形式的伸展動作來雕塑下半身的完美曲線;每天只要花幾分鐘隨著輕盈的節拍,就可以塑造出迷人的完美體態,擁有平坦的腹部以及緊實的腿部線條!!
★律動暖身
★腹肌鍛鍊課程
★腿部鍛鍊課程
★緩和
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